Déroulement de la séance :

Pour optimiser la sensation de bien-être, une séance de réflexologie se déroule dans un cadre apaisant et chaleureux ; vous serez confortablement installé sur une table de massage, une douce musique de relaxation ainsi qu’une diffusion d’huile essentielles dans la pièce pourront vous accompagner dans ce moment de détente.

La première séance de réflexologie contient au préalable une phase de discussion entre vous et le réflexologue professionnel, afin de mieux connaître votre état de santé général et vos attentes. La séance peut ensuite débuter : prise de contact des pieds, mouvements relaxants des pieds et chevilles, exploration de la surface du pied afin de révéler des zones sensibles ou tendues, toucher réflexologique sur les organes à rééquilibrer.

Fréquence :

Les séances découvertes doivent rester occasionnel. Elles apportent un moment de bien-être ayant une action anti-stress mais ne permettent pas une réelle prise en charge. Pour ceux-ci, privilégiez plutôt une séance de réflexologie plantaire complète. Néanmoins, il est tout à fait possible de faire des séances régulières, toutes les semaines, tous les 15 jours.

En prévention :

Une séance à chaque changement de saison est à préconiser afin de favoriser un bon équilibre psychocorporel et énergétique. Cela permet également l’élimination des toxines.

Après une séance :

Afin de profiter au mieux des bienfaits de la réflexologie, il est conseillé après une séance de :

• Boire en quantité suffisante de l’eau (ou des tisanes) afin d’éliminer les toxines.
• Ne pas absorber trop de stimulants (café, thé, alcool).
• Rester tranquille (pas d’activité physique importante).

• La réflexologie ne peut être pratiquée dans le cas d’un traumatisme ou d’une inflammation plantaire, palmaire ou facial car, en effet, les pressions exercées pourrait dans un premier temps être désagréables au patient voire éventuellement aggravées, ce qui est logique.
• Dans le cas de problèmes cardiaques et/ou des personnes équipées d’un stimulateur cardiaque, la réflexologie peut être contre indiquée à cause de son effet sur le rythme cardiaque (elle le diminue, le stimulateur peut être amené à croire que le corps du patient fait défaut et envoyer une décharge dans le cœur de celui-ci par exemple). Il en va de même pour les personnes ayant un traitement contre le cancer et le diabète également.
• Les patients souffrant de problèmes circulatoires et lymphatiques ne devraient pas avoir recours à la réflexologie car les massages exercés pourraient dans certains cas augmenter le mal et le praticien n’effectuerait pas sa tache dans de bonnes conditions.
• Enfin, la réflexologie est déconseillée aux femmes enceintes de moins de 3 mois, car il est possible, selon les pressions qui sont faites, que des contractions soient produites, ce qui pourrait déclencher le travail d’un accouchement prématuré.

Comme vous le voyez ce sont des mesures de précautions issues du bon sens.
En-dehors de ces cas particuliers, vous pouvez tout à fait profiter des bienfaits de la réflexologie sans crainte, alors profitez-en !